Герберт Шелтон. Голодание и здоровье./Перевод с английского М..: Грэгори-Пэйдж, 1998. (серия "Секреты здоровья").

Настоящий сборник посвящен вопросам оздоровительного голодания и раздельного питания. Данный сборник является прекрасным пособием по организации здорового образа жизни.

ГОЛОДАНИЕ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ

Посвящение
Предисловие
Часть I. Голодание и потеря веса
          Голодание и вы.
          О фунтах, которые улетучиваются.
          Жизнь без еды.
          Голод - противоположность аппетита.
          Четыре причины для голодания.
          Приобретение силы.
          Может ли голодание убить?
          Лечит ли голодание?
          Голодание: где и когда?
          Чего ожидать во время голодания?
          Девять главных шагов.
          Прерывание голодания.
          Может ли голодание поддерживать вас в форме?
          Омоложение с помощью голодания.
          Голодание для увеличения веса.
          Могут ли голодать дети?
          Болезни ребенка - это ошибки родителей.
Часть II. Голодание поможет вам улучшить здоровье.
          Голодание при остром заболевании.
          Голодание при хронических болезнях .
          Случай обычной простуды.
          Множественный (рассеянный) склероз.
          Голодание и астма.
          Артрит: 2 года или 28?.
          Язвенная болезнь.
          Голодание и мигрень.
          Сенная лихорадка.
          Высокое кровяное давление.
          Голодание и сердце.
          Колит.
          Псориаз и экзема .
          Увеличение простаты (предстательной железы).
          Голодание и гонорея.
          Болезнь Паркинсона.
          Нефрит (болезнь Брайта).
          Голодание и камни в желчном пузыре.
          Голодание и опухоли грудных желез.
          Женское бесплодие.
          Голодание во время беременности.
          Заключительное слово.

ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ

Введение.
Классификация пищевых продуктов.
Пищеварение.
Правильные и вредные сочетания пищевых продуктов.
          Сочетание кислот с крахмалами.
          Сочетание белков с крахмалами.
          Сочетание белков с белками.
          Сочетание кислот с белками.
          Сочетание жиров с белками.
          Сочетание сахара с белками.
          Сочетание сахара с крахмалами.
Питание дынями.
Пейте молоко отдельно.
Десерты.
Нормальное пищеварение.
Как надо потреблять белки.
Как надо потреблять крахмалы.
Как надо потреблять фрукты.
Схема питания на неделю.
Как избавиться от несварения.
Институт гигиены.

Кое-что о докторе Шелтоне и его книге.